内容要点：1、仰卧起坐时参与活动的肌肉2、一分钟仰卧起坐通常用于测量什么3、仰卧起坐练什么4、仰卧起坐锻炼的是哪些肌肉?5、仰卧起坐主要锻炼哪里的肌肉?仰卧起坐时参与活动的肌肉腹肌：仰卧起坐的整个动作过程中，腹肌扮演着核心的角色。这是因为在仰卧和起坐的转换过程中，腹部肌肉需要进行持续的收缩与放松动作。这个动作不仅能增强腹部肌肉的强度和耐力，还可以改善腹部的肌肉线条。协同肌是一组共同运动行使相...

内容要点：1、当人做仰卧起坐时,主要是什么肌肉起作用?2、仰卧起坐哪些肌肉3、仰卧起坐时参与活动的肌肉4、仰卧起坐锻炼的是哪些肌肉?当人做仰卧起坐时,主要是什么肌肉起作用?锻炼腹肌：仰卧起坐主要通过收缩腹肌来完成动作，可以有效地刺激和加强腹部肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌。 塑形腹部：通过仰卧起坐仰卧起坐主要测量的是的肌肉的训练，可以收紧腹部肌肉和皮肤，使腹部线条更加明显，使腹部更加平坦和...

内容要点：1、仰卧起坐主要锻炼哪里的肌肉2、仰卧起坐练什么3、仰卧起坐时参与活动的肌肉4、仰卧起坐锻炼的是哪些肌肉?5、仰卧起坐锻炼什么部位6、仰卧起坐哪些肌肉仰卧起坐主要锻炼哪里的肌肉1、仰卧起坐可以练出腹肌仰卧起坐主要测量的是的肌肉，平时运用腰部肌肉越频繁，对肌肉仰卧起坐主要测量的是的肌肉的刺激作用也就越大，也就能够更快练出腹肌。而在锻炼时还需要掌握正确的姿势，不要将双手放在脑袋后，腿部也...