内容要点：1、做仰卧起坐对练肌肉起什么作用?2、仰卧起坐可以练出腹肌吗3、锻炼腹部肌肉跑步合适还是仰卧起坐最好?4、做仰卧起坐能减肚子的赘肉吗?做仰卧起坐对练肌肉起什么作用?仰卧起坐可以练出腹肌，平时运用腰部肌肉越频繁，对肌肉的刺激作用也就越大，也就能够更快练出腹肌。而在锻炼时还需要掌握正确的姿势，不要将双手放在脑袋后，腿部也不要压重物，否则会影响锻炼的效果。仰卧起坐能练腹肌仰卧起坐运动主要锻...