内容要点：1、女生做仰卧起坐可以练出11字腹肌吗,不会练出八块腹肌吧!2、女生做仰卧起坐会练出腹肌么?3、练腹肌最佳的6个动作女生4、女生每晚仰卧起坐会练出腹肌吗?女生做仰卧起坐可以练出11字腹肌吗,不会练出八块腹肌吧!女生和男生不一样女生练肌肉是非常困难的事，别说8块腹肌了，能练出有点形状就很好了，只做仰卧起坐效果不怎么好的，建议多做几种卷腹动作，这样刺激腹肌效果好一些，体脂比较多的配合有氧运动。不...