内容要点：1、在健身房做仰卧屈膝负重蹬腿时,要注意哪些细节?2、睡前做仰卧起座和蹬腿运动能减肥吗?要做多少时间?怎样做?3、空中蹬腿正确姿势是什么?4、做仰卧起坐还蹬腿好吗5、简述仰卧位肱四头肌锻炼的方法在健身房做仰卧屈膝负重蹬腿时,要注意哪些细节?1、在预备姿势时注意身体正对器械，两脚放在踏板正中间。收腹挺胸，两腿均衡用力。控制性地轻轻下放，避免重块震动底座而损坏器械。膝关节弯曲度不要小于90度，否...