内容要点：1、求一个三周的体育锻炼计划2、女生做什么运动可以增强体力?3、设定的体育锻炼目标一般不超过多少个4、初中生女如何提高体育成绩5、写一篇至少200字的体育健康锻炼计划,其中包含(目标确定、如何做、达成...求一个三周的体育锻炼计划1、日常锻炼身体计划1 周周三：俯卧撑+卷腹 选择周一和周三两天时间来做俯卧撑以及卷腹动作。俯卧撑动作主要是锻炼胸肌背部肌肉以及手臂肌肉，而卷腹动作则能够更好的锻炼腹...