内容要点：1、平板支撑多长时间及格2、平板支撑会减胸吗?女生做适合吗?3、女生平板支撑多久算合格4、平板支撑多少秒及格5、平板支撑有效果吗?看女生每天2分钟,坚持7天的亲身经历平板支撑多长时间及格1、平板支撑的满分时间是5分钟。 体育中考中，平板支撑1分钟视为及格，5分钟则达到满分标准。 对于女生而言，平板支撑的最低合格时间是1分钟，而满分则是5分钟。 男生在平板支撑项目上的最低合格时间为1分钟，满分标准...