内容要点：1、女朋友天天念叨六块腹肌怎么办2、关于练腹,你了解多少?训练时要注意这3点3、为什男人都喜欢练腹肌,而女人都喜欢练马甲线?4、假期不同肥胖身材减肥运动指南女朋友天天念叨六块腹肌怎么办1、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。 “踏脚踏车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏脚踏车的运...