内容要点：1、弯腰,侧身需要牵动身上的哪些肌肉2、侧身平板支撑这样做,全身肌肉都能得到锻炼,学起来!3、怎么练腰部两侧的肌肉4、颈部的肌肉,侧身的肌肉绑的很厉害~现在转头都好难转~是什么原因啊...5、腹肌怎么拍6、侧腰肌如何锻炼?弯腰,侧身需要牵动身上的哪些肌肉1、弯腰动作看似简单，实则涉及多种肌肉协同工作。首先，背部肌肉扮演着关键角色，它们包括竖脊肌、背阔肌、斜方肌以及腰大肌。这些肌肉在弯腰时，负责...