内容要点：1、请问,俯卧撑是练哪里的肌肉才有效果2、做俯卧撑能锻炼哪里的肌肉3、俯卧撑练什么肌肉4、俯卧撑能练小臂肌肉吗?5、单手俯卧撑练的是哪些部位的肌肉6、俯卧撑和仰卧起坐能减掉肚子的赘肉吗请问,俯卧撑是练哪里的肌肉才有效果俯卧撑锻炼，主要是锻炼上肢部位的肌肉，比如可以锻炼肱二头肌，肱三头肌，三角肌及胸大肌。 通过俯卧撑锻炼，能够加强局部肌肉的韧性和弹性，刺激局部肌肉内的新陈代谢，可以防止减...