内容要点：1、俯卧撑锻炼什么部位的肌肉2、俯卧撑能练哪些肌肉3、俯卧撑练哪块肌肉4、俯卧撑锻炼哪些肌肉俯卧撑锻炼什么部位的肌肉1、肩部肌肉。在俯卧撑的过程中，双臂展开与肩平行，这个动作需要肩部的稳定和平衡，从而间接锻炼到了肩部肌肉，尤其是三角肌。随着难度的增加和姿势的变化，例如窄距俯卧撑或宽距俯卧撑，肩部的锻炼效果也会有所不同。 胸部肌肉。2、俯卧撑主要锻炼的部位有胸肌、三角肌、上背肌、肱二...