内容要点：1、俯卧撑锻炼哪些肌肉2、每天做一百个俯卧撑,一个月后,力量与肌肉各有多大变化?3、俯卧撑锻炼什么俯卧撑锻炼哪些肌肉1、俯卧撑锻炼，主要是锻炼上肢部位的肌肉，比如可以锻炼肱二头肌，肱三头肌，三角肌及胸大肌。 通过俯卧撑锻炼，能够加强局部肌肉的韧性和弹性，刺激局部肌肉内的新陈代谢，可以防止减少发生局部的病变。在锻炼时，最好是在康复医生指导下，进行正确的锻炼，可以避免发生肌肉的副损伤。2...