内容要点：1、倒立做俯卧撑是练那部分肌肉!!2、倒立俯卧撑功效3、倒立俯卧撑可以锻炼什么倒立做俯卧撑是练那部分肌肉!!倒立着做“俯卧撑”就是倒立撑了。倒立撑主要锻炼肩部肌肉和手臂肱三头肌的。倒立撑动作：倒立状态下手臂曲伸运动。两手与肩同宽倒立，用手臂力量将悬空的身体上下撑起。倒立撑是在倒立的情况下将手臂弯曲而再次伸直的运动，如此往复。此运动只用大臂力量，不用躯干力量。普通人一般做不了倒立撑。...