内容要点：1、倒立能练哪里的肌肉2、倒立对身体有什么好处和坏处3、练倒立有什么好处倒立能练哪里的肌肉1、练倒立有以下好处： 增强核心力量：倒立需要通过核心肌肉来保持平衡。经常倒立可以增强腹肌、腰肌等核心肌群的力量，提升身体的稳定性。 改善循环系统：倒立可以改变身体的血液循环，促进血液往回流动至上半身，有助于心脏的健康，增加氧气供应。2、增强身体力量与平衡感。倒立练习能够帮助增强上肢和核心肌群...