内容要点：1、健身为啥非要练腿?2、健身减肥时怎样做计划表?健身减肥要怎样效果更好呢?3、健身一般练哪些肌肉,要全面的4、不刻意去练手臂,重点练胸背腿肩,这样手臂不粗会影响胸部进阶吗?_百度...5、高分求健身房减肥计划健身为啥非要练腿?因为腿部倒蹬机女生多少的力量是整个健身当中力量的基础，是完成很多动作的基础，所以在这方面的话可以提高，很好的稳定性，达到一个好的效果。首先，腿部肌肉是身体的“支柱”，...