内容要点：1、做爱时,臀肌的力量重要吗2、如何去锻炼做爱需要用到的腰部肌肉3、做爱时用到最多的肌肉是腹肌吗做爱时,臀肌的力量重要吗1、肯定需要的，臀肌越发达提肛越有力，冲劲也会更大，每一次冲击都是腹部肌肉，腿部肌肉和臀部肌肉一起发力才完成的。2、打太极打篮球。游泳。跑步。扎马步。深蹲。提肛运动。跳绳。这些运动都可以帮助延长时间的。最后要拥有乐观的态度，不要给自己压力就没有问题了。3、在做爱时，...

内容要点：1、锻炼让男人硬起来的方法2、锻炼哪个部位有助性效果3、做爱时用到最多的肌肉是腹肌吗4、做什么运动可以延长时间锻炼让男人硬起来的方法1、硬而不挺的调理“交替浴”锻炼法：这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。2、首先，常规的有氧运动，如...