内容要点：1、健美健身操的基本动作2、点地立是健美操的基本站立吗3、成年女子健美竞赛有几个规定动作健美健身操的基本动作1、踏步（原始动作） 动作描述：两腿原地依次抬起，依次落地，同时两臂屈肘握拳，自然前后摆动。技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。走步动作描述：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反。技术要点：落地时，踝、膝关节有弹性地缓冲。2、并步：动作要领，指...

内容要点：1、健美操成套动作的基本内容2、健美比赛中男子动作一分钟不得少于多少个3、点地立是健美操的基本站立吗4、成年女子健美竞赛有几个规定动作健美操成套动作的基本内容并步：动作要领，指一-脚先迈出一 步同时移重心，另一腿可做点抬、并、屈、踢等动作动作变化，迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、迈步踢腿、并步跳。交叉步：动作要领，一腿向侧迈出，另一腿在其后交叉，稍屈膝，随之再向侧一步另一脚点地并拢...