内容要点：1、肌肉耐力力量锻练的方法2、健美是练爆发力还是速度还是耐力,请专业教练进3、练肌肉健美的是不是耐力差一些?例如:长跑,长距离自行车骑行,登山等...4、我想问个问题,关于肌肉爆发力和耐力5、...我听说健美中有一种术语叫RM,是什么意思?与耐力训练有什么关系?求...6、练健美的肌肉有耐力吗?肌肉耐力力量锻练的方法如果想要增加肌肉的耐力，可以通过做引体向上来进行运动，但是引起向上一般比较适合男生做训...

内容要点：1、健美是练爆发力还是速度还是耐力,请专业教练进2、健身如何快速的增长肌肉,力量,耐力。3、耐力和肌肉发达程度有关系吗?健美是练爆发力还是速度还是耐力,请专业教练进1、如果你指的是专业健美运动，那么运动员重点在于增长肌肉和线条清晰，发展的是绝对力量，既不是爆发力也不需要速度，耐力会视乎锻炼项目有所不同，一般来讲，肌肉的工作耐力是提高了，但是呼吸系统的提高还是有限的。2、据我所知，肌肉细...