内容要点：1、健身有一段时间了,现在健身肌肉都不会感到酸疼正常吗?2、健身后肌肉不疼是不是没有效果呢?3、健身一个星期后肌肉没有酸痛感了,肌肉得不到刺激了怎么办?4、为什么健身后肌肉没有酸痛感觉?5、健身后,肌肉不酸痛,是不是就没效果健身有一段时间了,现在健身肌肉都不会感到酸疼正常吗?是正常的，锻炼后肌肉不酸痛，应该是肌肉已经开始适应现在的训练量了，可以适当的加大每次训练的重量，次数则不一定增加，以...

内容要点：1、为什么健身后肌肉没有酸痛感觉?2、健身后肌肉不疼是不是没有效果呢?3、健身一个星期后肌肉没有酸痛感了,肌肉得不到刺激了怎么办?4、健身一个月了,肌肉不再酸痛,会有效吗?为什么健身后肌肉没有酸痛感觉?1、是正常的，锻炼后肌肉不酸痛，应该是肌肉已经开始适应现在的训练量了，可以适当的加大每次训练的重量，次数则不一定增加，以达到训练的目的，肌肉生长是一个破坏肌肉细胞群又重新生长的过程，训练量...