内容要点：1、练完腿后,不做放松练习会有哪些影响?2、关于运动后不放松肌肉发死的问题3、训练后不放松危害有多大?如何放松最高效?4、跑步如果不放松,会有什么后果?5、体育训练完,不放松肌肉会怎样?练完腿后,不做放松练习会有哪些影响?1、首先健身不放松肌肉后果，我们得要知道的是，自己在练完腿以后，第一部分需要去进行的，就是一定的拉伸练习，因为我们的腿部肌肉在练完健身不放松肌肉后果了以后，腿部肌肉一般会处...