内容要点：1、为什么锻炼会肌肉酸痛2、运动呕吐是什么原因,运动呕吐怎么缓解3、警惕健身过程中的身体不适为什么锻炼会肌肉酸痛1、肌肉酸痛通常出现在长时间工作、运动后，有时做做家务也会出现，尤其是：平常很少运动，或者很长时间没有做过这类运动；突然加大运动强度，或者延长运动时间；做一些拉伸动作后，比如步行下坡、扩胸运动等。2、过多的乳酸 *** 了肌肉增加渗透压，而使肌肉组织吸收较多的水分，产生了局部...