内容要点：1、健身多长时间才会把肌肉练出来?2、健身房练多少时间出肌肉3、健身3个月,身体可以出现哪些明显的变化?4、在健身房四个月可以练出肌肉吗??5、想要练出完美的身材,需要多久能够实现?6、如果是去健身房,坚持去多久能练出漂亮的胸肌腹肌和手臂上的肌肉健身多长时间才会把肌肉练出来?初期阶段（1-3个月）：在这个阶段，肌肉的力量会有一定的增长，但并不一定会有很明显的肌肉体积增加。中期阶段（3-6个月）：在...