内容要点：1、健身前中后应该分别怎样吃减脂又增肌2、健身吃「蛋白粉」「肌酸」到底是不是智商税?3、请问那些健美运动员都吃什么药来给肌肉塑型啊?4、练肌肉需要每天吃肉吗?健身前中后应该分别怎样吃减脂又增肌1、无论是在增肌期间还是在减脂期间，我们都必须要保证大量的蛋白质的摄入。蛋白质是构建我们肌肉必不可少的能量物质。因此，我们可以发现很多健身爱好者都是肉食动物，不仅仅是肉好吃，同时是肉类的蛋白质的...