内容要点：1、身高有162体重80斤的女生该怎样健身达到增肥的目的?2、瘦子如何健身增肥亲身经历讲述如何增肥3、长时间坚持健身可以一定程度上改变易胖体质吗?4、健身能增肥吗5、健身能增肥吗?肥瘦是根据基因决定的吗?6、瘦的人通过健身能增肥吗?身高有162体重80斤的女生该怎样健身达到增肥的目的?增肥健身可以增肥吗女生的目标应当是健康地增加肌肉和脂肪比例健身可以增肥吗女生，而不仅仅是体重。 应当强调均衡饮食健...

内容要点：1、健身会增肥吗?2、健身能增肥吗?肥瘦是根据基因决定的吗?3、健身能增肥吗4、长时间坚持健身可以一定程度上改变易胖体质吗?5、女生增肥运动有哪些健身会增肥吗?健身可以增强身体的肌肉，但也可能导致肌肉消耗。 运动和节食减肥在短期内可能有效，但长期来看可能导致更容易发胖。 这就是为什么即使一直运动节食减肥，体重也可能无法达到理想状态的原因。 人体是一个复杂的生理系统，会自动分析并调节对身体...