内容要点：1、鸡蛋白应该健身前还是健身后吃?你怎么看?2、健身增肌吃鸡蛋有用吗3、健身后吃鸡蛋有哪些好处?4、健身后多久吃鸡蛋最好?建议及注意事项鸡蛋白应该健身前还是健身后吃?你怎么看?1、我觉得如果为了减脂就在健身前吃，如果为了塑肌则最好在健身后吃。健身人士都知道鸡蛋白富含蛋白质，几乎不含脂肪，热量不高，是一项绝佳的蛋白质补偿来源，不论是减肥还是塑肌，都是食谱必备。但是蛋白虽好，也不宜多吃。比...