内容要点：1、女性背部力量训练方法2、经常健身的女人的特点3、女生健身怎样才算有训练痕迹?4、假期女生背部训练经典动作合集5、健身的女人有什么特点女性背部力量训练方法正握引体向上：手的握姿是引体向上中很讲究的一点，所谓正手，就是手心向前的抓握方式。这也是最“正统”的引体向上握姿，此种姿势对您的三角肌——也就是肩头那块肌肉，是个挑战。如果想重点锻炼您的三角肌，在正手握法的同时，不妨双臂张开的角...