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内容要点：1、假期女生背部训练经典动作合集2、哪些运动可以美化女生背部?3、健身的女人有什么特点4、经常健身的女人的特点5、女生为什么要练背?你的气质从背部开始!附:做一组背部训练6、女生不可忽视的背部训练,女生如何练背?假期女生背部训练经典动作合集屈体杠片划船 两手握住杠片，手肘维持在身体两侧，双脚保持稳定，核心肌群保持紧绷，背部保持直立。握住杠片，在最高点时缓缓降下来，感受背肌的效果，再缓慢上...