内容要点：1、为什么运动后肌肉变硬健身后肌肉僵硬是怎么回事2、慢跑+爬楼梯后小腿变粗变硬,怎么办还能继续吗?3、大佬吗我锻炼了差不多1年了但肌肉没有长多少只是变硬了,力气是大了不...4、跑完步之后小腿感觉很硬,怎么回事啊?为什么运动后肌肉变硬健身后肌肉僵硬是怎么回事小腿运动后，肌肉僵硬的原因，包括缺钙、平时缺乏运动锻炼，或短时间内的大量运动引起。钙离子是肌肉收缩、舒张运动过程中必须的离子，如果缺钙...