内容要点：1、我是女生,太瘦,请专业健身教练告诉我如何健身可以胖一点?2、瘦的人通过健身能增肥吗?3、瘦人如何健身增肥4、健身增肥的好方法5、健身增肥方法我是女生,太瘦,请专业健身教练告诉我如何健身可以胖一点?1、女生需要健身增加体重的话，可以练习瑜伽，找有经验的瑜伽教练引导练习，并在练习结束半小时后增加高蛋白食物（如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡胸肉、虾等）的摄入，同时要保证睡眠，并合理摄入果蔬，营养均衡...

内容要点：1、健身能增肥吗2、瘦子如何健身增肥亲身经历讲述如何增肥3、太瘦的人可以通过健身来增肥增强吗4、瘦人如何健身增肥健身能增肥吗其实一些肌肉运动，是可以增肥的，比如举铁，俯卧撑。第吃甜食 甜食的热量非常高，一般减肥的人都不吃。但是如果你想增加体重，可以适当的吃一些甜食。但是也不能多吃，对人体健康也不好。第慢跑 慢跑可以增加你肠胃的蠕动，胃口大开，又不会消耗太多热量。如果想要增肥，慢跑是...

内容要点：1、健身增肥方法2、瘦子如何健身增肥亲身经历讲述如何增肥3、健身能增肥吗4、身高有162体重80斤的女生该怎样健身达到增肥的目的?健身增肥方法第3餐正常吃 很多人为了减肥，会不吃晚饭。但是如果你想增肥的话，那么3餐一定要正常吃，这样可以适当的长一些肉。第增肌运动 不要以为只有减肥，才运动。其实一些肌肉运动，是可以增肥的，比如举铁，俯卧撑。第吃甜食 甜食的热量非常高，一般减肥的人都不吃。重量...