内容要点：1、健身的体脂率是多少最好?2、假期健身降低体脂率的方法3、女生,一直都有坚持锻炼,体脂率14%,正常吗?4、长时间坚持健身运动的女孩,会有哪些好处呢?5、女生新手健身房减脂计划?健身的体脂率是多少最好?对于女性而言健身女生低体脂，健康的体脂率大约在20%到25%之间健身女生低体脂，而男性则应在15%到18%之间。在健身房进行的体脂率测试可以帮助判断个人的体脂水平。例如，如果女性的体脂率超过35%，或男性的...