内容要点：1、好身材是怎么练出来的?2、女生一般去健身房练什么器械?需要请私教么?3、如何在一百天内瘦身?4、手臂的肉多的都在晃,该怎么减?5、身高168cm体重110斤,从来没有瘦到过两位数,想瘦到90斤该怎样做?_百度...6、手臂的肉多的都在晃,该怎么减好身材是怎么练出来的?引体向上能增强上半身力量，对背部、肱二头肌和小臂有很大收益，是打造倒三角身材的王牌动作 动作三：臂屈伸 臂屈伸动作拆解： 首先稳定肩胛骨向后...