内容要点：1、腿型不好,腿又粗又不直,做什么动作能改善?2、那些爱健身的女孩,后来怎么样了?3、矫正腿型,有什么运动可以矫正腿型?4、怎样塑腿型?让腿变直～5、怎样练出漂亮腿型6、小腿粗,穿裤子非常难看,有什么动作可以瘦小腿?腿型不好,腿又粗又不直,做什么动作能改善?1、第一个动作：左右腿交替重复训练3-4组，每组15—20次，锻炼是一定要退绷直感受拉伸的力量。第二个动作：左右两侧交替重复训练3-4组，每组15—20个...

内容要点：1、腿型不好看怎么锻炼2、酒杯腿和筷子腿的区别是什么?3、根据你的经验女生如何才能锻炼出漂亮的腿型?4、怎样练出漂亮腿型腿型不好看怎么锻炼俯身跪姿单侧腿上举 第三个训练动作，我们还是在俯身跪姿姿势的基础上来完成。保持好基本的规则姿势之后，我们弯曲抬起其中一侧腿部，向后做一个上举动作。把这个动作做慢一点时间，尽可能的坚持久一点，让我们的臀腿部感受更多的刺激。如果不会做的话，就参考上面...

内容要点：1、矫正腿型,有什么运动可以矫正腿型?2、怎样塑腿型?让腿变直～3、腿型不好看怎么锻炼矫正腿型,有什么运动可以矫正腿型?练习瑜伽也可以帮助矫正腿型健身女生腿型，还有其健身女生腿型他许多方法健身女生腿型，关键是要控制好肌肉健身女生腿型的使用。坐姿夹腿 坐在椅子上，膝关节自然下垂，在双膝之间夹一个软枕，牢牢夹住两侧大腿内侧。你可以找个助手帮助抽出枕头，最好用力来对抗抽离枕头，感觉大腿内侧...