内容要点：1、去健身房锻炼需要补充什么营养2、女生健身的话吃什么较好?3、健身增肌的时候如何保证饮食营养均衡?4、四十岁女士健身怎样补充营养5、如何制定女性健身爱好者的饮食计划呢?6、健身期间如何保持营养搭配去健身房锻炼需要补充什么营养1、补充足够的热量。肌肉生长是要消耗能量的健身女生营养要求，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长。补充足够的碳水化合物。健美训练时能量主要由糖原提供，摄入的...