内容要点：1、女生必看,哪几种健身时应当补充的营养素,让你运动效果翻倍?2、女生运动需要吃蛋白粉吗3、女生健身的饮食注意事项4、女生健身有必要喝支链氨基酸吗?5、女孩子健身有什么好处6、女生健身的话吃什么较好?女生必看,哪几种健身时应当补充的营养素,让你运动效果翻倍?1、维生素c也是一个重要健身女生补什么的物质 在锻炼健身以及平常的生活中，我们应该也要摄入维生素c。可以通过蔬菜水果等食物来提高身体维生素...

内容要点：1、女孩子健身有什么好处2、女生健身有没有必要吃蛋白粉?3、女生运动需要吃蛋白粉吗4、女生健身后吃什么增肌5、女生健身有必要喝支链氨基酸吗?女孩子健身有什么好处1、坚持健身健身女生补什么的女孩子健身女生补什么，人生就像开挂了一样。健身之后堪比整容 在这个看脸的时代，有很多人花时间护肤，买很贵的化妆品，甚至有的人疯狂整容，其实运动便是最好的整容方式。坚持健身，胸大了，臀翘了，腰细了，皮...

内容要点：1、女生必看,哪几种健身时应当补充的营养素,让你运动效果翻倍?2、女生健身后吃什么增肌3、女生健身有必要喝支链氨基酸吗?4、女生健身的饮食注意事项女生必看,哪几种健身时应当补充的营养素,让你运动效果翻倍?1、维生素c也是一个重要健身女生补什么的物质 在锻炼健身以及平常健身女生补什么的生活中，我们应该也要摄入维生素c。可以通过蔬菜水果等食物来提高身体维生素的含量。并且补充维生素c，对长时间训练...

内容要点：1、女生运动需要吃蛋白粉吗2、女孩子健身有什么好处3、女生健身有没有必要吃蛋白粉?4、女生健身后吃什么增肌5、女生健身的饮食注意事项6、女生必看,哪几种健身时应当补充的营养素,让你运动效果翻倍?女生运动需要吃蛋白粉吗不一定的。在健身期健身女生补什么，蛋白粉并不是必需品，补充了足量肉类蛋白质的情况下，可不吃蛋白粉。需要注意的是健身女生补什么：要练后摄入蛋白质。促进肌肉复原当健身女生补什么...

内容要点：1、女生健身后吃什么增肌2、女生健身有必要喝支链氨基酸吗?3、女生健身的好处有哪些4、女生健身的饮食注意事项女生健身后吃什么增肌增肌可以吃的食物有：高蛋白肉类，高维生素的蔬菜和水果，高碳水化合物食品，高热量食品，乳清蛋白粉，增肌粉，植物蛋白粉等。第牛肉，想要增肌的话，就一定要多吃一些肉类，而牛肉就是一种不错的选择，因为牛肉是一种高蛋白高能量的食物。第蛋白粉，这是增肌健身的首选，因...