内容要点：1、光健身还不够,饮食和训练一样重要,一周健身食谱送上2、世界健身小姐的食谱,自己在家就能做3、健身一日三餐吃什么4、健身餐食谱一周七天减脂5、健身减肥餐食谱和做法6、我在健身房锻炼,想减肥,不知道怎么吃饭。求食谱和运动计划一份_百度...光健身还不够,饮食和训练一样重要,一周健身食谱送上1、加餐（21-22点左右）：一杯脱脂牛奶，两片全麦面包（不饿可以不吃）。训练前补充一根香蕉或者麦片50g，再加两...