内容要点：1、健身房正确的减肥方法2、女生健身房如何减脂?求一份详细的训练计划3、女生用于减肥去健身房一次多长时间一周几次适合健身房正确的减肥方法1、第跑步在健身房里可以选择跑步机，每天固定跑步30分钟或者1个小时，锻炼自身的肌肉质量，消耗体内的热量，从而达到减肥的目的。第登山机在健身房一般也会有登山机，如果想要练习下有氧呼吸的话，则可以选择使用登山机来锻炼身体，也能够帮助减肥。2、进行热身 在...