内容要点：1、女生去健身房哪些器械2、我是女生,听健身房大哥说哑铃侧屈伸做多了腰会粗?3、女性在健身房如何锻炼臂力4、女生去健身房用哪些器材可以瘦手臂女生去健身房哪些器械1、椭圆机：这种器械运动对于女生来说，是一种全身性的协调训练，能够同时锻炼手臂、腿部和核心肌群。长期使用椭圆机可以增强耐力，提高心肺功能，而且相比跑步机，椭圆机更为安全和舒适。 健身车：健身车的设计减轻了关节的压力，适合耐力较...