内容要点：1、女生新手健身房减脂计划?2、女生新手健身房怎么练?3、女生第一次去健身房想进行力量训练要注意什么?4、新手女生健身房健身计划5、新手健身房女生攻略?女生新手健身房减脂计划?1、第二步进行有氧运动健身房女生新手，做无氧力量深蹲、推举、硬拉运动，提高基础代谢；第三步进行有氧运动，做仰卧起坐，25个一组，中间休息1分钟，一共四组；第四步进行力量训练，在健身房教练指导下做器械训练30分钟。2、跑...