内容要点：1、针对于女生在健身房瘦腿瘦腰的详细方案2、在健身房锻炼怎么瘦腿。3、健身房什么器材瘦腿4、健身房什么运动最瘦腿5、做什么运动瘦腿最快针对于女生在健身房瘦腿瘦腰的详细方案NO.2 瑜伽瑜伽通过拉伸练习能激下半身血液循环，不但可以预防腿肚抽筋，还能改善腿部胀气，降低腿部静脉栓塞发生的机会。相比动力十足的动感单车，瑜伽练习适合那些比较文静，不喜欢大汗淋漓的女生。当然，其瘦腿效果也相对缓慢一...

内容要点：1、...最近去健身房锻炼,不知道怎么练能瘦腿提臀。2、健身房瘦腿练什么最好3、5个高效的健身房瘦腿动作,带图片示范...最近去健身房锻炼,不知道怎么练能瘦腿提臀。有个机器可以趴着练后踢腿的，那个应该可以提臀和瘦大腿根，还有坐着练大腿内侧和外侧的器材，不过记得不要练得太多，一次3~5组，每组15~20个，还有记住练完后要拉伸足够时间，以免长肌肉。建议器材可以在跑完步或者上操课以后进行。一，想要瘦...