内容要点：1、女生练习器械有什么好处2、女人到健身房练器械好吗?3、去健身房,女生可以练习器械吗?4、女性练习器械有什么好处还有什么坏处5、女生去健身房用器械练习胸肌会粗手臂么?6、女性练健身器械会不会像男性那样,练成一块块的肌肉出来?我这段时间都...女生练习器械有什么好处1、椭圆机：这种器械运动对于女生来说，是一种全身性的协调训练，能够同时锻炼手臂、腿部和核心肌群。长期使用椭圆机可以增强耐力，提高...