内容要点：1、颈部肌肉该如何训练,它的好处都有什么2、脖子两侧的肌肉叫什么?3、只要是耸肩就能锻炼颈部肌肉的是吗4、健身房里锻炼颈部肌肉方法有这些,别傻傻的不知道5、健身房颈部肌肉的锻炼方法颈部肌肉该如何训练,它的好处都有什么1、好处 （1）改善血液循环 颈部训练可以有效的预防颈椎病情况的发生，因为它可以很有效的增强肌肉的力量，并能防止颈部关节的僵硬。其次它还可以使炎症更快的消退，因为经常锻炼的话...