内容要点：1、我去健身房第二天浑身酸痛还要不要继续去?2、第一次去健身房,第二天肌肉酸痛,我应该继续去每天练呢,还是休息几...3、健身房健身后第二天肌肉酸疼,还可以继续去健身么?4、现在开始去健身房锻炼,第一天训练完转天肌肉酸痛,在这种肌肉酸痛的情况...我去健身房第二天浑身酸痛还要不要继续去?不要训练过猛。初学者最好先测以下自己的力量， 比如：卧推最大多少公斤？平时训练只推一半重量。其他肌肉训练以此类...