内容要点：1、健身后肌肉酸疼是好是坏2、健身有什么坏处3、长期健身的好处与坏处4、健身时,肌肉是如何生长的?5、每天运动健身,对身体到底会有损伤吗?6、过度健身会有哪些危害?健身后肌肉酸疼是好是坏1、另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。我们...