内容要点：1、稍微偏瘦者想健身增肌肉,不知道同一个部位的肌肉一周锻炼几次最好?2、正确肌肉锻炼方法3、以增加肌肉为目的的健身一个部位的肌肉要做几个动作最好,每个动作做几...4、健身时同一动作应该分组做?还是在一组做?5、...同一部位肌肉的不同动作是交替做?还是找一个动作一致做?稍微偏瘦者想健身增肌肉,不知道同一个部位的肌肉一周锻炼几次最好?体形瘦者增肌一星期练三次是比较科学的，因为如果练的太多反而会消...