内容要点：1、训练后没有出现肌肉酸痛是不是说明效果不好?2、健身有一段时间了,现在健身肌肉都不会感到酸疼正常吗?3、为什么我锻炼后肌肉不酸痛?4、健身之后只有肌肉酸痛才有效果吗?锻炼完为什么肌肉不酸了?5、锻炼的时候没有酸疼感6、健身完肌肉没有泵感不酸不痛,你可能忽略了这5条训练要点训练后没有出现肌肉酸痛是不是说明效果不好?1、锻炼后肌肉不酸痛不代表没效果。在做完一定适合自己量的训练后，在第二天起来都...