内容要点：1、健身只长肌肉,对身体有别的好处么?2、健身入门教程(一)人体的肌肉组成及其主要作用3、健身为什么能使肌肉发达?健身只长肌肉,对身体有别的好处么?1、好处让身体变得更健康 如今大部分都有长期久坐，缺乏运动的习惯，而就是这些习惯影响身体健康。一个人长期缺乏运动，那么精神一定不会很好，每天都一副懒洋洋的样子，提不起精神。而健身就能够让人充满精力，提高免疫力、抵抗力，感冒越来越少，让身体变得...