内容要点：1、健身时怎么分配每天练哪部分肌肉?求专业教练解答2、对于健身的人来说,首先应当练好哪些部位的肌肉?3、健身各阶段肌肉是如何增长的?4、健身房练习肌肉肉每次练习几个集群最好?5、在健身房怎样锻炼上肢肌肉,胸部和背部肌肉6、去健身房每天健身部位顺序健身时怎么分配每天练哪部分肌肉?求专业教练解答1、锻炼时大小肌群隔着练。比如周一练习卧推等动作，练习的就主要是胸大肌、背阔肌肉，还有部分的三头肌、...

内容要点：1、健身房练习肌肉肉每次练习几个集群最好?2、稍微偏瘦者想健身增肌肉,不知道同一个部位的肌肉一周锻炼几次最好?_百...3、健身各阶段肌肉是如何增长的?4、对于健身的人来说,首先应当练好哪些部位的肌肉?5、去健身房每天健身部位顺序6、初学健身先练什么部位?健身房练习肌肉肉每次练习几个集群最好?最好是去一次健身房就练一个肌肉群，比如今天练胸、肩、三头肌。下次就练背、三角肌后塑、二头肌。再下次就练...