内容要点：1、假期女生美背训练健身房版2、怎么瘦肩膀和后背?3、女生应该怎么练背?用什么辅助器械?4、瘦背部的健身操怎么练习?女生怎么做健身操能瘦背?假期女生美背训练健身房版借助哑铃训练美化女生的背部的动作：府立飞鸟：这个虽然算是很轻的练习了，但是往往很轻的练习却有很大的挑战，因为好些人这个练习所涉及的肌肉都非常薄弱，比如说菱形肌，斜方肌中束，三角肌后束等。俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的最佳...