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内容要点：1、女生健身计划一周表2、高考结束,如何利用假期健身?3、想要减肥瘦身,求女生在健身房健身的计划安排表,一个月的。4、女生初级健身计划表|制定适合你的健身计划5、如何制定适合女生的健身计划?一周详细表格分享6、一周四练健身计划表(附动图)女生健身计划一周表1、训练计划如下：周一 臀腿哑铃深蹲+杠铃硬拉+臀推+弓步蹲在经典练臀的负重蹲、拉、推之外，加了一个徒手弓步蹲。可别小瞧这个动作，一边来个20...