内容要点：1、女生健身房减脂健身计划2、求女生健身计划,女教练请进!3、新手女生健身房健身计划4、求女生健身房一周训练计划5、...才办了健身卡,需要一份针对我体质的健身房计划表,请专业人士帮帮我...6、假期新手女生居家健身一周五练计划女生健身房减脂健身计划1、时间：安排在早上和晚上。 准备健身计划表女生的器材：哑铃（男神5KG健身计划表女生，女神5KG） 训练周期：一周五练，两天休息，一天吃东西。 有氧安排...