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内容要点：1、健身饮食食谱一日三餐是什么?2、健身餐食谱窍门3、瘦子增肌食谱4、暑假厨房小白都会做的健身餐5、学生瘦身食谱一周安排健身饮食食谱一日三餐是什么?1、健身饮食食谱一日三餐是健身食谱女生：早餐：荷包蛋、坚果、水果拼盘、两片面包健身食谱女生，倒上一杯热牛奶或者鲜榨果汁，不加糖，热量：500大卡。午餐：香煎鸡胸肉、煎蛋、金枪鱼、时蔬拼盘、全麦面包，热量：650大卡。晚餐：菠萝火腿糙米饭加香蕉酸...