内容要点：1、力量训练后,30分钟左右有氧会影响肌肉生长?2、先力量训练还是先有氧训练3、无氧力量训练后,进行有氧运动,会影响训练效果吗?4、健身力量训练之后,有氧运动多长时间,不会掉肌肉啊?力量训练后,30分钟左右有氧会影响肌肉生长?许多人相信，在进行肌肉增长训练后，进行有氧运动会影响增肌效果。这种观念认为，力量训练后先力量后有氧肌肉就不会增加吗的有氧运动会导致肌肉过度消耗，减少力量训练的成果。还有人...