内容要点：1、想增加肌肉又想减少脂肪该怎么办?需要掌握哪些方法?2、如何减少脂肪增加肌肉3、运动之后脂肪减少,肌肉增加,体重没变化,一直会这样吗?想增加肌肉又想减少脂肪该怎么办?需要掌握哪些方法?最大化减脂的同时，最大程度的留住肌肉，甚至是增加肌肉量，这就是碳水循环法，它的操作方式是在不同活动量的天数里，摄取不同份数的碳水，也就是根据你当天的消耗量来决定碳水摄入。记住，千万不要节食！你试图增加肌...